Miya's garden

Tuesday, March 31, 2009

转载如何不被传染感冒?

如果呆在封闭的空间,而又必须跟感冒的人共处一室工作,学习.那么,为了预防感冒,知道了下面的内容会很有帮助哦.哈哈:)

感冒是人类健康的大敌，因此，预防感冒是保证健康的重要一环。除在日常生活中注意戒烟，随气候变化增减衣服，保证睡眠，坚持体育锻炼，重视膳食营养和流行季节尽量少外出外，在流行季节或患感冒时可用下法防治：
预防感冒六法
1.食醋熏蒸法关好门窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飘散在空气中，杀死室内感冒病毒。进食时可用醋作佐料，常食有益。
2．仗姜糖茶法用红糖、生姜、红茶各适量，煎或泡茶饮，每日1-2次，连服3-5天，有良好的防治感冒的功效。
3．蒸气吸入法在大口茶杯中装满开水(或在开水中加点醋)，口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，特别是初发感冒效果较佳。
4．涌泉贴药法睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛育贴在两脚的涌泉穴，24小时更换一次，一般3天可愈。此法对患感冒的老年人疗效甚好。
5．冷水洗面法一般应是夏季开始，秋冬不断，以增强适应性，每日早晚坚持用冷水洗脸。
6．双掌推腮法每日起床后，用双手掌贴在腮颊部，缓缓地以中等力度同时往头上推移，至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10-40下。
同时，必须指出的是中老年人患感冒时不得滥用感冒药。药物滥用会引起一系列的不良反应。近期研究认为，感冒大多不是药物治愈，而是自愈。对待感冒最好的办法是卧床休息，大量饮水，进高蛋白饮食，适当服些退热冲剂，以减轻病痛，一般1周至10天便会自然痊愈。
另附：
1，预防感冒小偏方
感冒是生活中的一种常见病、多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。冬春风寒当令季节，可用贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎服，连服3天。夏天暑湿当令季节，可用藿香、佩兰各5克，薄荷2克，煎汤代饮料（新鲜药材用量应酌情增加）。如流感期间，可用贯众10克，板蓝根或大青叶12克，生甘草3克煎服，每天一副。室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。同时应注意防寒保暖，在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交叉感染，控制流行。http://www.canjiren.org/bbs/dispbbs.asp?boardID=75&ID=37454&page=14
2，预防感冒的小偏方
一、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
二、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
三、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
五、按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
六、鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的棉。
七、白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
八、可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
九、呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
十、热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
十一、蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
十二、香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

Sunday, March 29, 2009

感冒的一周:(

(远因，上一次的着凉也差不多的情况，不过没有发作，寒气已在身体内。)

3月22日周日，去公司加班，天气很闷热，所以穿了凉鞋。晚上和涵、师傅、洁吃“顺德佬”。之后又回公司加班，晚上睡觉依然没感觉，天热，裹了两层被单就睡了，清晨冻醒啦:(

3月23日周一，头痛，像有个锅盖罩住我的头顶，好沉，喉咙红肿，耳朵里面痛，拉肚子。暴雨，冷得要命。

3月24日周二，依然想硬挺，喝双飞人药水，不管用，流鼻涕，喉咙更肿，头更痛，有点神智不清了，自我感觉有点发烧。晚上吃了有辛凉解表，清热解毒功能的银翘解毒丸。(图1)。感觉好些，还有多吃富含维C的橙，这都是Lee教的。多谢。嘿嘿！

3月25日周三，早晨觉得还是需要维C银翘片(图2)来治疗感冒。遂买。还买了口罩来防止传染，见口罩使用方法。进到公司发现感冒还不少，咳嗽声不绝于耳。因为维C银翘片让人非常犯困，下午呆在办公室内，我整个人没精打采，完全处于昏睡状态，痛苦得要命。为了更快地康复，下班后我决定去医院。首先量体温，36度，正常。后来跟医生交谈，医生认为我是感冒初期，建议我吃维C增强抵抗力就此准备打发我。面对我的痛苦表情，医生要我去验血，看有没有发炎。结果表明我的白细胞高于正常最高值10，达到11.8，(图4)于是医生给我开了加替沙星片进行消炎。(图3)。(因为我青霉素过敏，所以药物的使用需要非常慎重。) 用厚厚的床子悟出一身汗。

3月26日周四，一早用静教的方法用烧热的醋熏了整间卧室。整天结合消炎药，感冒药，纽崔莱维生素C片，我开始对抗感冒。

3月27日周五，不好的感觉开始慢慢消散，逐渐精神起来。

3月28日周六，公司组织观看深港交易所足球友谊赛，在新建成的福田区体育场举行，我几乎是在球赛结束前十分钟到的球场。还好。身体已经慢慢恢复过来了。还和涵、岚发现了在世界之窗附近的京基·百纳广场实在是太棒了！

3月29日周日，继续休息，迎接新的一周！

(图1)

(图2)

(图3)

(图4)

海口市新港水产码头综合批发市场

因为工作的关系，4月16至19日将在海南博鳌。因为是工作，所以肯定没什么游山玩水的乐趣，所以海南虽然我将要来啦！但我也只能匆匆一瞥，但是希望这次能买点当地的土特产回来，主要是给妈带她最爱吃的海南墨鱼干。

记得上次去海南是去年二月份的事，好像很久了似的。妈说我带回去的墨鱼干特别好吃，这次我也想再带一点。但始终回想不起上次去的哪个市场？买的是什么墨鱼干。不过只要能找对地方应该问题就不大。偶然我想起自己曾经拍下过市场的照片，（这对记心不好的人非常有帮助），还真给我找到了，哈哈！先上个图。

(图解1：我站在市场里，远远地拍市场入口的招牌)

（图解2：迷糊虫还真聪明，为了看得清楚点，知道拉近点拍）

这个市场的名称叫作海口市新港水产码头综合批发市场，位于海南省海口市龙华区新港路，是海口四大海鲜批发市场之一。这四大海鲜批发市场包括新港水产交易市场、长堤路、新埠岛、板桥路。不过据称，海口的正规农贸市场有85家(包括批准的临时市场)，其中在市中心51家。目前改造好的有4家。在85家农贸市场中，其中4家海鲜市场，只有新港水产交易市场手续齐全，其他都是临时市场或马路市场，属于取缔范畴。因此，目前来看，海口市新港水产码头综合批发市场还是不错地。特别是他家的墨鱼干，